Plus qu’une simple balade en forêt, le bain de forêt est un temps de reliance au vivant qui nous entoure, c’est aussi un temps de présence à soi où tous nos sens sont mobilisés et où les émotions peuvent se libérer, c’est se connecter à sa sensibilité.
Les bains de forêt amènent plein de bienfaits et notamment :
- Améliore le bien-être
- . Diminue le stress et l’anxiété
- Renforce le système immunitaire
- Baisse de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque
- Régule la respiration
- Permet le lâcher prise, la détente et l’accueil de ce qui est
- . Améliore le bien-être
- . Diminue le stress et l’anxiété
- Renforce le système immunitaire
- Baisse de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque
- Régule la respiration
- Permet le lâcher prise, la détente et l’accueil de ce qui est
Concrètement, un bain de forêt se déroule en plusieurs étapes : des marches en conscience, des respirations, des pauses contemplatives, des temps de connexion à soi et aux arbres, des temps créatifs, des méditations.
Vous avez déjà une intention précise, ou vous voulez juste ralentir, vous ressourcer et respirer, venez découvrir tout ce que les arbres et le vivant ont à partager.
Isabelle organise des bains de forêt en Isère, dans la Drome, en Ardèche et dans la Loire
